人们常说，夏天有三宝，就是鳝鱼、莲藕、绿豆芽。酷暑期间，天气炎热，人出汗多，消耗多，所以大家都吃得少。这个时候吃三宝不仅可以提高他们的食欲，还可以滋补清热。真的是夏天吃货的首选。

人们常说夏天有三宝，就是鳝鱼、莲藕、绿豆芽。酷暑期间，天气炎热，人出汗多，消耗多，所以大家都吃得少。这个时候吃三宝不仅可以提高他们的食欲，还可以滋补清热。真的是夏天吃货的首选。

夏天吃饺子来源于一句谚语:“饺子趴在人的头上，鸡蛋摊在狗的头上的煎饼上，和夏天吃饺子差不多，所以夏天人们会吃饺子。

福井人胃口不好，比平时瘦，俗称苦夏。饺子可以引起人们的食欲，丰富多样的馅料可以使人们营养均衡，所以只需煮一下就可以吃，非常方便。所以，在清淡的夏天吃是再合适不过了。

夏天吃什么蔬果，既能清热解毒，解烦止渴，又能利尿消食。因此，人们必须吃一些西瓜，尤其是那些在高温下户外或室内工作的人。

桃子味甘酸，入肝肠，有滋阴生津、润肠通便、平喘的功效。主要用于治疗胃阴不足，口干口渴，肠燥内热，排便困难。

甜瓜富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。

荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，总糖含量在70%以上，居众多水果之首，具有补充能量、增加营养的作用。