我决定早睡早起。结果因为没有课，没有工作，第二天一直睡到10点。

看到朋友拍的照片，都很好看。一问才知道他们是用单反拍的，我就有了强烈的购买单反的冲动。

我去图书馆努力学习。结果不到半个小时就开了朋友圈。

等等......

你遇到过以上任何一种情况吗？

每次之后都特别烦。为什么我控制不了自己？

2.减少干扰

你在图书馆学习，有一些问题，需要在手机上查看。

打开手机看到新消息，聊了几句，然后看到朋友圈的红点，点进去刷了一会。

半个小时过去了，当你收起手机准备继续学习的时候，你想起刚才好像是在找资料，就继续拿出手机看了起来。

如果你有一点自制力，查完之后还会继续学习，但更有可能的是手机上其他乱七八糟的信息继续吸引你的注意力，浪费你的学习时间。

当你想做一件事的时候，最好把其他的事情都放在一边，尤其是手机和电脑，不要让它们分散你的注意力。毕竟手机的诱惑力远大于学习。

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